Essa é uma das frases que mais ouço das minhas pacientes e alunas.
Só quem está passando (ou já passou) por essa fase pode entender como é difícil sentir que está perdendo a capacidade de aproveitar a vida da mesma forma que antes. Difícil lidar com a angústia que vem nos momentos em que parece que “perdeu o controle sobre si mesma”. Nesse momento, a mulher precisa de ajuda especializada. É fundamental ter ajuda de profissionais que estudem os detalhes dessa fase e orientem no processo de resgate da alegria de viver, energia e saúde física e emocional. É primordial e determinante para termos um presente e um futuro de qualidade.
Preconceitos e crenças levam à uma fase inicial de negação
Existe ainda preconceito, crenças e muitos tabus acerca do climatério e menopausa. Essas são algumas das razões pelas quais a própria mulher tem dificuldade em se enxergar nessa fase. Afinal, assumir que está na menopausa traz à tona medos e muita insegurança.
Vivemos em uma cultura que busca a juventude eterna , além do machismo que já nos coloca em um lugar com muitas limitações até no mercado de trabalho. Sendo assim, não é fácil se ver chegando a um momento da vida onde não podemos mais “reproduzir”. Há toda uma cultura na nossa cabeça sobre isso e precisamos ressignificar nossos papéis.
Vemos várias mudanças físicas e emocionais acontecendo. Isso gera medo de ser abandonada por companheiros que talvez estejam despreparados para lidar com essa nova mulher, de não se sentir mais sexy ou ter o corpo de antes. Além disso, estar na menopausa é para muitas uma “prova de envelhecimento”, e isso é algo que também envolve muito preconceito. Isso mexe muito com a autoestima feminina e tem uma repercussão direta em todas as suas relações.
Aprendemos que sofrer na menopausa era normal
Historicamente, aprendemos que estar na menopausa “é assim mesmo”. Então muitas de nós se conformam em lidar com esses sintomas como uma sina, algo inevitável e que “faz parte da vida da mulher”. Muitas se sentem culpadas em não “aceitar” todas essas mudanças como “normais” e são vistas como alguém que não aceita o envelhecimento.
Com o aumento da expectativa de vida, cada vez mais vemos estudos sobre envelhecimento saudável e que a menopausa não precisa ser um momento de sofrimento, mas de aproveitar para dar aquela parada e cuidar mais de você mesma. Afinal, autocuidado é um presente que só você pode se dar.
Além de inúmeras mudanças fisiológicas, temos os impactos na saúde emocional que afetam todas as relações dessa mulher. As alterações de humor são um desafio diário para elas e para todos ao seu redor. Só a informação e o tratamento adequado podem trazer de volta o equilíbrio e a qualidade de vida.
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